EXOS, früher bekannt als Athletes’ Performance, wurde 1999 von Mark Verstegen gegründet. Es wird als wissenschaftsorientiertes Performance-Unternehmen beschrieben, welches private Trainingseinrichtungen in den USA betreibt. In ihren Einrichtungen werden diverse Top-Athlet:innen aus verschiedenen Bereichen betreut, wie zum Beispiel aus der NFL und der NBA, aber auch Olympiateilnehmende. Zusätzlich arbeitet EXOS auch eng mit dem US-Militär zusammen.
Mark Verstegen, Gründer und Präsident von EXOS, ist ein US-amerikanischer Performance-Experte, Buchautor und Unternehmer. Verstegen hat einen Master in Sportwissenschaften und war Trainer, Leistungs- und Ernährungs-Coach an diversen Universitäten in den USA, sowie Teil des Trainer Staffs der deutschen Fussball-Nationalmannschaft. Er entwickelte das Fitnessprogramm “Core Performance” für American Football, Basketball, Fussball und Golf.
Zusammenarbeit Keiser & EXOS
EXOS nutzt Keiser-Equipment intensiv in ihren Trainingsprogrammen, insbesondere mit der A400-Serie, welche es erlaubt, Metriken wie Geschwindigkeit (Velocity), mittlere und maximale Leistung (mean and peak power) über Bewegungen hinweg zu messen und zu analysieren. In Interviews nennt Mark Verstegen Keiser als einen „Wettbewerbsvorteil“ von EXOS.
Wie genau beeinflusst Keiser EXOS’ Arbeit?
Datenbasiertes Training
Durch präzisere Messung von Leistungsparametern kann EXOS Trainingsprogramme besser personalisieren: nicht nur was trainiert werden soll, sondern wie schnell, mit welcher Leistung und mit welchem Widerstand, so dass das Training effektiver ist und gleichzeitig Verletzungsrisiken minimiert werden.
Geschwindigkeit & Explosivität
Keisers Technologie erlaubt es, Bewegungen bei hoher Geschwindigkeit auszuführen und zu verbessern, was bei klassischen Gewichten oft limitiert ist. Damit kann EXOS Athlet:innen helfen, Geschwindigkeits- und Explosivitätsziele zu erreichen, was in vielen Sportarten ein entscheidender Faktor ist.
Individualisierung und Differenzierung
Alle Athlet:innen sind individuell – Sportart, Position, Alter, Verletzungshistorie. EXOS kann mit Hilfe der Daten von Keiser detaillierte Profile entwickeln, um persönliche Trainingspläne zu erstellen und differenzieren.
Sicherheit und Rehabilitation
Keiser-Geräte mit pneumatischem Widerstand haben den Vorteil, dass sie weniger „massives Gewicht“ benötigen und die Gelenke dadurch weniger stark belastet werden. Das ist besonders relevant bei Athlet:innen während und nach der Reha.
Innovation & Education
EXOS arbeitet mit Keiser zusammen nicht nur als Nutzer der Geräte, sondern im Rahmen von Training, Methodik und wissenschaftlicher Validierung. Es gibt Kooperation bei Schulungen der Trainer, Entwicklung neuer Trainingsprotokolle und vielem mehr.
Die Partnerschaft zwischen EXOS (unter Leitung von Mark Verstegen) und Keiser ist ein gutes Beispiel dafür, wie Technologie, Methodik und sportwissenschaftliche Prinzipien zusammenspielen, um die menschliche Leistung effizienter, sicherer und individueller zu gestalten. Sie stellt einen Meilenstein dar für die Fitness- und Performancebranche, nicht nur im Spitzensport, sondern zunehmend auch in den Bereichen Gesundheit, Rehabilitation und allgemeine Fitness.
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